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動画再生時の熱とカクつきの原因を探るためには、まず「切り分け」を行うことが重要です。以下の順番で確認してください。

🔎 切り分け手順（デスクトップ／ノート／一体型）

• 共通の確認ポイント：パソコンの置き場所が通気の良い場所か、ファンの音や動作は正常かを確認します。周辺機器の接続状況も見直しましょう。
• デスクトップ：ケースの通気口やファンにホコリが溜まっていないか、電源ケーブルやモニター接続が正しいかを確認します。
• ノートパソコン：バッテリーの状態や電源アダプターの接続、底面の通気口の詰まりがないかをチェックします。膝の上など熱がこもりやすい場所での使用も避けてください。
• 一体型パソコン：画面一体型のため内部の冷却が難しいことが多いです。設置場所の通気性やファンの動作音を確認してください。

これらの確認で外部要因がないかを判断し、次にソフトウェアや内部ハードウェアの問題へと切り分けていきます。無理に分解や内部点検を行わず、ここまでで判断が難しい場合は専門家への相談をおすすめします。

動画再生はCPUやGPUに負荷がかかり、これらの部品が熱を持ちやすくなります。パソコンは熱を感知すると安全のため性能を自動で落とし、結果として映像がカクつくことがあります。熱がこもるとさらに処理速度が下がり、悪循環になることもあります。

• 冷却ファンや通気口のホコリ詰まりによる熱のこもり
• 動画再生時のCPU・GPU負荷の増加
• バックグラウンドで動作する不要なソフトやウイルス
• ドライバーや再生ソフトの不具合や古さ
• 内部の熱伝導シートやグリスの劣化（専門的な故障）

1. パソコンの置き場所を風通しの良い平らな場所に変え、通気口を塞がないようにする（外部要因の切り分け）
2. 冷却ファンの音を確認し、ホコリが気になる場合はエアダスターなどで軽く清掃する（外部要因の切り分け）
3. 動画再生以外の不要なアプリケーションを閉じて負荷を減らす（ソフトウェア要因の切り分け）
4. Windowsや動画再生ソフト、グラフィックドライバーを最新の状態にアップデートする（ソフトウェア要因の切り分け）
5. パソコンを再起動してメモリやCPUの状態をリセットする（ソフトウェア要因の切り分け）

これらの対処で改善が見られない場合は、内部ハードウェアの問題が考えられるため、無理に分解せず専門家に相談してください。

熱による性能低下が続くと、動画のカクつきが悪化するだけでなく、パソコンの寿命が縮まる可能性があります。最悪の場合、内部部品の故障や突然のシャットダウンを引き起こすこともあるため、早めの対処が望ましいです。

パソコン内部の熱伝導シートやグリスの劣化、冷却ファンの故障、またはGPUの異常などが疑われる場合は、分解や部品交換が必要になることがあります。これらは専門的な知識と工具が必要なため、自力での対応は避け、信頼できる修理業者に相談するのが安全です。

• パソコンの通気口やファン周辺を定期的に掃除する
• 動画再生時は風通しの良い場所で使用する
• 不要なアプリはこまめに終了し、バックグラウンドの負荷を減らす
• OSやドライバー、再生ソフトを常に最新に保つ
• 長時間の動画視聴時は適度に休憩を入れてパソコンを冷ます

動画再生時の発熱とカクつきは、主に処理負荷と冷却不足が原因で起こります。まずは外部の通気やソフトウェアの状態を確認し、簡単な対処を試してください。改善しない場合は内部ハードウェアの問題が考えられるため、無理せず専門家に相談することが安心です。日頃のメンテナンスで再発防止にも努めましょう。