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[記事公開日]2025/03/18

🔄 Windows 10でデータを失わずにリフレッシュする方法

🔍 はじめに

Windows 10を長期間使用していると、システムの動作が遅くなったり、不具合が発生したりすることがあります。「リフレッシュ」(Windowsの初期化)を行うことで、システムをクリーンな状態に戻すことができます。

リフレッシュを実行すると、個人のファイルはそのまま残しつつ、Windowsの設定やアプリがリセットされます。

本記事では、データを失わずにWindows 10をリフレッシュする方法 を詳しく解説します。

⚠️ 注意事項

  • 個人ファイルは保持されますが、インストールしたアプリは削除 されるため、必要なアプリは後で再インストールする必要があります。
  • 念のため、大切なデータはバックアップを取る ことを推奨します。

✅ Windows 10をデータを失わずにリフレッシュする方法

1️⃣ 設定から「このPCを初期状態に戻す」を実行

Windows 10の「このPCを初期状態に戻す」機能を使用すると、個人データを保持したまま、Windowsをリフレッシュできます。

✅ 手順

  1. [スタート] → [設定] → [更新とセキュリティ] を開く。
  2. 左側のメニューから「回復」を選択。
  3. 「このPCを初期状態に戻す」の「開始する」をクリック。
  4. 「個人用ファイルを保持する」を選択。
  5. 確認画面が表示されたら「次へ」をクリック。
  6. 「リセット」をクリックし、処理が完了するのを待つ。

✅ この方法で、個人のファイルを保持したままWindowsをリフレッシュできます。


2️⃣ メディア作成ツールを使用してWindowsを上書きインストール

Windowsの動作が不安定な場合、メディア作成ツールを使用した「上書きインストール」 でリフレッシュする方法もあります。

✅ 準備

  • インターネット接続
  • 8GB以上のUSBメモリ(必要に応じて)
  • Windows 10のインストールメディア(以下の手順で作成)

✅ 実行手順

  1. Microsoftの公式サイトから「メディア作成ツール(Media Creation Tool)」をダウンロード。
  2. ツールを実行し、「このPCを今すぐアップグレードする」を選択。
  3. 「個人用ファイルとアプリを引き継ぐ」を選択。
  4. 画面の指示に従ってインストールを進める。
  5. インストールが完了すると、Windows 10がクリーンな状態にリフレッシュされる。

✅ この方法では、個人データとアプリを保持しながらWindowsを修復できます。


3️⃣ コマンドプロンプトで「SFC /DISM」チェックを実行(軽度な不具合向け)

Windowsのシステムファイルに問題がある場合、リフレッシュ前に「SFC」や「DISM」コマンドを実行して修復できることがあります。

✅ 実行手順

  1. [Windowsキー] + [X] を押し、「コマンドプロンプト(管理者)」を開く。
  2. 以下のコマンドを入力し、Enterキーを押す。
    sfc /scannow
    
  3. スキャンが完了したら、以下のコマンドを実行。
    DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
    
  4. 処理が完了したら、PCを再起動し、エラーが解消されたか確認。

✅ 軽度な不具合なら、この方法でWindowsを正常な状態に戻せます。


📌 まとめ

Windows 10をデータを失わずにリフレッシュする方法は、以下の選択肢があります。

💡 状況 🔍 解決策
軽度なシステム不具合 「SFC /scannow」や「DISM」を実行
システムが不安定 「このPCを初期状態に戻す」を実行
データを保持したまま再インストール メディア作成ツールで上書きインストール

これらの方法を試しても解決しない場合は、バックアップを取ったうえで、完全初期化を検討してください。

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