[記事公開日]2025/03/18
Windows 10でデータを失わずにリフレッシュする方法
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はじめに
Windows 10を長期間使用していると、システムの動作が遅くなったり、不具合が発生したりすることがあります。「リフレッシュ」(Windowsの初期化)を行うことで、システムをクリーンな状態に戻すことができます。
リフレッシュを実行すると、個人のファイルはそのまま残しつつ、Windowsの設定やアプリがリセットされます。
本記事では、データを失わずにWindows 10をリフレッシュする方法 を詳しく解説します。
注意事項
- 個人ファイルは保持されますが、インストールしたアプリは削除 されるため、必要なアプリは後で再インストールする必要があります。
- 念のため、大切なデータはバックアップを取る ことを推奨します。
Windows 10をデータを失わずにリフレッシュする方法
設定から「このPCを初期状態に戻す」を実行
Windows 10の「このPCを初期状態に戻す」機能を使用すると、個人データを保持したまま、Windowsをリフレッシュできます。
手順
- [スタート] → [設定] → [更新とセキュリティ] を開く。
- 左側のメニューから「回復」を選択。
- 「このPCを初期状態に戻す」の「開始する」をクリック。
- 「個人用ファイルを保持する」を選択。
- 確認画面が表示されたら「次へ」をクリック。
- 「リセット」をクリックし、処理が完了するのを待つ。
この方法で、個人のファイルを保持したままWindowsをリフレッシュできます。
メディア作成ツールを使用してWindowsを上書きインストール
Windowsの動作が不安定な場合、メディア作成ツールを使用した「上書きインストール」 でリフレッシュする方法もあります。
準備
- インターネット接続
- 8GB以上のUSBメモリ(必要に応じて)
- Windows 10のインストールメディア(以下の手順で作成)
実行手順
- Microsoftの公式サイトから「メディア作成ツール(Media Creation Tool)」をダウンロード。
- ツールを実行し、「このPCを今すぐアップグレードする」を選択。
- 「個人用ファイルとアプリを引き継ぐ」を選択。
- 画面の指示に従ってインストールを進める。
- インストールが完了すると、Windows 10がクリーンな状態にリフレッシュされる。
この方法では、個人データとアプリを保持しながらWindowsを修復できます。
コマンドプロンプトで「SFC /DISM」チェックを実行(軽度な不具合向け)
Windowsのシステムファイルに問題がある場合、リフレッシュ前に「SFC」や「DISM」コマンドを実行して修復できることがあります。
実行手順
- [Windowsキー] + [X] を押し、「コマンドプロンプト(管理者)」を開く。
- 以下のコマンドを入力し、Enterキーを押す。
sfc /scannow
- スキャンが完了したら、以下のコマンドを実行。
DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
- 処理が完了したら、PCを再起動し、エラーが解消されたか確認。
軽度な不具合なら、この方法でWindowsを正常な状態に戻せます。
まとめ
Windows 10をデータを失わずにリフレッシュする方法は、以下の選択肢があります。
軽度なシステム不具合 | 「SFC /scannow」や「DISM」を実行 |
システムが不安定 | 「このPCを初期状態に戻す」を実行 |
データを保持したまま再インストール | メディア作成ツールで上書きインストール |
これらの方法を試しても解決しない場合は、バックアップを取ったうえで、完全初期化を検討してください。
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