[記事公開日]2025/03/18
Windows 10でメモリ不足のエラーが出たときに確認すべきこと
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はじめに
Windows 10を使用中に**「メモリ不足です」** や 「メモリが不足しているため、プログラムを閉じてください」 というエラーが表示されることがあります。
このエラーは、メモリ(RAM)の使用量が限界を超えた場合や、仮想メモリ(ページファイル)の設定が適切でない場合 に発生することが多いです。
本記事では、メモリ不足のエラーが発生する原因と、それを解決する方法 を詳しく解説します。
注意事項
- システム設定を変更する前に、大切なデータをバックアップすることを推奨します。
- 一部の設定変更には管理者権限が必要です。
メモリ不足エラーの原因と解決策
タスクマネージャーでメモリ使用率を確認
まずは、どのアプリがメモリを大量に消費しているのかを確認します。
実行手順
- [Ctrl] + [Shift] + [Esc] を押して「タスクマネージャー」を開く。
- 「プロセス」タブを選択し、「メモリ」列をクリックして使用量の多いアプリを確認。
- 不要なアプリを右クリックし、「タスクの終了」を選択。
メモリ消費の多いアプリを特定し、適宜終了することで解決する場合があります。
仮想メモリ(ページファイル)の設定を調整
Windowsは物理メモリ(RAM)が不足すると、HDDやSSD上に仮想メモリ(ページファイル)を作成します。 仮想メモリが適切に設定されていないと、メモリ不足のエラーが発生することがあります。
設定手順
- [Windowsキー] + [R] を押し、「sysdm.cpl」と入力しEnter。
- 「詳細設定」タブを開き、「パフォーマンス」欄の「設定」をクリック。
- 「詳細設定」タブを開き、「仮想メモリ」欄の「変更」をクリック。
- 「すべてのドライブのページングファイルのサイズを自動的に管理する」のチェックを外す。
- 「カスタムサイズ」を選択し、推奨サイズ(通常はRAMの1.5倍~2倍)を設定。
- 「OK」をクリックし、PCを再起動。
仮想メモリの設定を適切にすることで、メモリ不足のエラーを回避できます。
スタートアップアプリを無効化
Windowsの起動時に自動実行されるアプリが多いと、メモリの消費が増えます。
無効化手順
- [Ctrl] + [Shift] + [Esc] を押し、「タスクマネージャー」を開く。
- 「スタートアップ」タブを開く。
- 不要なプログラムを選択し、「無効にする」をクリック。
- PCを再起動し、メモリ使用率を確認。
不要なスタートアップアプリを無効化することで、メモリの消費を抑えられます。
メモリリークを疑う
特定のアプリがメモリを解放せず、どんどん使用量が増えていく 現象(メモリリーク)が発生すると、メモリ不足になります。
確認手順
- [Ctrl] + [Shift] + [Esc] を押し、「タスクマネージャー」を開く。
- 「パフォーマンス」タブ → 「メモリ」を開き、使用率を確認。
- 特定のアプリが異常にメモリを消費している場合、最新版へ更新、またはアンインストールを検討。
メモリリークのあるアプリは、定期的に再起動するか、別のソフトに変更すると改善することがあります。
Windowsのシステムファイルを修復(SFC / DISM)
Windowsのシステムファイルが破損していると、メモリ管理に問題が発生することがあります。
実行手順
- [Windowsキー] + [X] を押し、「コマンドプロンプト(管理者)」を開く。
- 以下のコマンドを入力し、Enterキーを押す。
sfc /scannow
- 完了後、PCを再起動し、エラーが解消されたか確認。
- 改善しない場合は、以下のコマンドを実行。
DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
システムファイルの修復で、メモリ管理の異常を改善できます。
まとめ
Windows 10でメモリ不足のエラーが出た場合、以下の方法を試してみましょう。
メモリ使用率が高すぎる | タスクマネージャーで不要なプロセスを終了 |
仮想メモリの設定が適切でない | ページファイルのサイズを調整 |
スタートアップアプリが多すぎる | タスクマネージャーで無効化 |
特定のアプリがメモリを使いすぎる | メモリリークを疑い、最新版に更新 |
システムファイルの破損 | SFC / DISM で修復 |
これらの方法を試しても改善しない場合は、メモリ(RAM)の増設や、SSDへの換装を検討 してください。
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