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[記事公開日]2025/03/18

🛠 Windows 10でメモリ不足のエラーが出たときに確認すべきこと

🔍 はじめに

Windows 10を使用中に**「メモリ不足です」** や メモリが不足しているため、プログラムを閉じてください」 というエラーが表示されることがあります。

このエラーは、メモリ(RAM)の使用量が限界を超えた場合や、仮想メモリ(ページファイル)の設定が適切でない場合 に発生することが多いです。

本記事では、メモリ不足のエラーが発生する原因と、それを解決する方法 を詳しく解説します。

⚠️ 注意事項

  • システム設定を変更する前に、大切なデータをバックアップすることを推奨します。
  • 一部の設定変更には管理者権限が必要です。

✅ メモリ不足エラーの原因と解決策

1️⃣ タスクマネージャーでメモリ使用率を確認

まずは、どのアプリがメモリを大量に消費しているのかを確認します。

✅ 実行手順

  1. [Ctrl] + [Shift] + [Esc] を押して「タスクマネージャー」を開く。
  2. 「プロセス」タブを選択し、「メモリ」列をクリックして使用量の多いアプリを確認。
  3. 不要なアプリを右クリックし、「タスクの終了」を選択。

✅ メモリ消費の多いアプリを特定し、適宜終了することで解決する場合があります。


2️⃣ 仮想メモリ(ページファイル)の設定を調整

Windowsは物理メモリ(RAM)が不足すると、HDDやSSD上に仮想メモリ(ページファイル)を作成します。 仮想メモリが適切に設定されていないと、メモリ不足のエラーが発生することがあります。

✅ 設定手順

  1. [Windowsキー] + [R] を押し、「sysdm.cpl」と入力しEnter。
  2. 「詳細設定」タブを開き、「パフォーマンス」欄の「設定」をクリック。
  3. 「詳細設定」タブを開き、「仮想メモリ」欄の「変更」をクリック。
  4. 「すべてのドライブのページングファイルのサイズを自動的に管理する」のチェックを外す。
  5. 「カスタムサイズ」を選択し、推奨サイズ(通常はRAMの1.5倍~2倍)を設定。
  6. 「OK」をクリックし、PCを再起動。

✅ 仮想メモリの設定を適切にすることで、メモリ不足のエラーを回避できます。


3️⃣ スタートアップアプリを無効化

Windowsの起動時に自動実行されるアプリが多いと、メモリの消費が増えます。

✅ 無効化手順

  1. [Ctrl] + [Shift] + [Esc] を押し、「タスクマネージャー」を開く。
  2. 「スタートアップ」タブを開く。
  3. 不要なプログラムを選択し、「無効にする」をクリック。
  4. PCを再起動し、メモリ使用率を確認。

✅ 不要なスタートアップアプリを無効化することで、メモリの消費を抑えられます。


4️⃣ メモリリークを疑う

特定のアプリがメモリを解放せず、どんどん使用量が増えていく 現象(メモリリーク)が発生すると、メモリ不足になります。

✅ 確認手順

  1. [Ctrl] + [Shift] + [Esc] を押し、「タスクマネージャー」を開く。
  2. 「パフォーマンス」タブ → 「メモリ」を開き、使用率を確認。
  3. 特定のアプリが異常にメモリを消費している場合、最新版へ更新、またはアンインストールを検討。

✅ メモリリークのあるアプリは、定期的に再起動するか、別のソフトに変更すると改善することがあります。


5️⃣ Windowsのシステムファイルを修復(SFC / DISM)

Windowsのシステムファイルが破損していると、メモリ管理に問題が発生することがあります。

✅ 実行手順

  1. [Windowsキー] + [X] を押し、「コマンドプロンプト(管理者)」を開く。
  2. 以下のコマンドを入力し、Enterキーを押す。
    sfc /scannow
    
  3. 完了後、PCを再起動し、エラーが解消されたか確認。
  4. 改善しない場合は、以下のコマンドを実行。
    DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
    

✅ システムファイルの修復で、メモリ管理の異常を改善できます。


📌 まとめ

Windows 10でメモリ不足のエラーが出た場合、以下の方法を試してみましょう。

💡 状況 🔍 解決策
メモリ使用率が高すぎる タスクマネージャーで不要なプロセスを終了
仮想メモリの設定が適切でない ページファイルのサイズを調整
スタートアップアプリが多すぎる タスクマネージャーで無効化
特定のアプリがメモリを使いすぎる メモリリークを疑い、最新版に更新
システムファイルの破損 SFC / DISM で修復

これらの方法を試しても改善しない場合は、メモリ(RAM)の増設や、SSDへの換装を検討 してください。

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