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［記事公開日］2025/03/18

Windows 10で「ディスク使用率100%」が続く場合の原因と解決方法

はじめに

Windows 10のタスクマネージャーを開いた際に、「ディスク使用率が100%」 となっていることがあります。

この状態が長時間続くと、PCの動作が著しく遅くなり、フリーズや応答しない状況が発生します。

この問題の主な原因として、不要なバックグラウンドプロセス、Windowsサービスの暴走、ディスクの最適化不足 などが考えられます。

本記事では、Windows 10で「ディスク使用率100%」が続く原因と、その解決方法を詳しく解説します。

注意事項

• 設定を変更する前に、大切なデータをバックアップすることを推奨します。
• システムの最適化には管理者権限が必要な場合があります。

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ディスク使用率100%の原因と解決策

タスクマネージャーで高負荷のプロセスを確認

まず、どのプロセスがディスクを占有しているのかを特定します。

実行手順

1. [Ctrl] + [Shift] + [Esc] を押して「タスクマネージャー」を開く。
2. 「プロセス」タブで「ディスク」列をクリックし、使用率の高いプロセスを確認。
3. 不要なプロセスを右クリックし、「タスクの終了」を選択。

ディスクを占有しているアプリを特定し、不要なものを停止することで負荷を軽減できます。

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Windows検索のインデックス機能を無効化

Windowsの検索インデックス機能（SearchIndexer.exe）がディスクに負担をかけている場合があります。

無効化手順

1. [Windowsキー] + [R] を押し、「services.msc」と入力しEnter。
2. 「Windows Search」を探し、右クリックして「プロパティ」を選択。
3. 「スタートアップの種類」を「無効」に変更し、「停止」をクリック。
4. 「OK」をクリックし、PCを再起動。

検索機能をオフにすることで、ディスクの負荷を軽減できます。

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Superfetch（SysMain）サービスを無効化

Superfetch（SysMain）は、アプリの起動を高速化するための機能ですが、ディスク負荷を高めることがあります。

無効化手順

1. [Windowsキー] + [R] を押し、「services.msc」と入力しEnter。
2. 「SysMain」を探し、右クリックして「プロパティ」を選択。
3. 「スタートアップの種類」を「無効」に変更し、「停止」をクリック。
4. 「OK」をクリックし、PCを再起動。

Superfetchを無効にすることで、ディスクの負担を軽減できます。

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仮想メモリ（ページファイル）を調整

仮想メモリ（ページファイル）が適切に設定されていないと、ディスクの負担が増えることがあります。

設定手順

1. [Windowsキー] + [R] を押し、「sysdm.cpl」と入力しEnter。
2. 「詳細設定」タブを開き、「パフォーマンス」セクションの「設定」をクリック。
3. 「詳細設定」タブを開き、「仮想メモリ」セクションの「変更」をクリック。
4. 「すべてのドライブのページングファイルのサイズを自動的に管理する」のチェックを外す。
5. 「カスタムサイズ」を選択し、推奨サイズ（RAMの1.5倍～2倍）を設定。
6. 「OK」をクリックし、PCを再起動。

適切な仮想メモリの設定で、ディスク負荷を低減できます。

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Windows Updateの確認と適用

Windows Updateがバックグラウンドで動作すると、ディスクの使用率が高まることがあります。

実行手順

1. [スタート] → [設定] → [更新とセキュリティ] を開く。
2. 「Windows Update」をクリックし、「更新プログラムのチェック」を実行。
3. 利用可能な更新がある場合は、すべて適用。
4. 適用後、PCを再起動。

最新の更新を適用することで、不要なディスク負荷を解消できます。

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HDDの健康状態を確認

HDDの寿命が近づくと、読み書き速度が低下し、ディスク使用率が常に100%になることがあります。

実行手順（S.M.A.R.T.情報を確認）

1. [Windowsキー] + [X] を押し、「コマンドプロンプト（管理者）」を開く。
2. 以下のコマンドを入力し、Enterキーを押す。

   wmic diskdrive get status
   

3. 結果を確認。
   • 「OK」 → HDDは正常
   • 「BAD」「Caution」「Unknown」 → HDDに異常がある可能性が高い

HDDの健康状態が悪化している場合は、早めのデータバックアップと交換を検討しましょう。

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まとめ

Windows 10で「ディスク使用率100%」が続く場合、以下の方法を試してください。

状況	解決策
特定のプロセスが高負荷を占有	タスクマネージャーで停止
Windows検索がディスクを使用	Windows Searchを無効化
Superfetch（SysMain）が負担	無効化して負荷を軽減
仮想メモリの設定が適切でない	設定を調整し、ディスク負担を軽減
Windows Updateの影響	最新の更新を適用
HDDの寿命が近い	S.M.A.R.T.情報を確認し交換検討

これらの方法を試しても改善しない場合は、SSDへの換装を検討すると劇的にパフォーマンスが向上することがあります。

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