［記事公開日］2025/03/18
⚠️ Windows 10で「ディスク使用率100%」が続く場合の原因と解決方法
もくじ
🔍 はじめに
Windows 10のタスクマネージャーを開いた際に、「ディスク使用率が100%」 となっていることがあります。
この状態が長時間続くと、PCの動作が著しく遅くなり、フリーズや応答しない状況が発生します。
この問題の主な原因として、不要なバックグラウンドプロセス、Windowsサービスの暴走、ディスクの最適化不足 などが考えられます。
本記事では、Windows 10で「ディスク使用率100%」が続く原因と、その解決方法を詳しく解説します。
⚠️ 注意事項
- 設定を変更する前に、大切なデータをバックアップすることを推奨します。
- システムの最適化には管理者権限が必要な場合があります。
✅ ディスク使用率100%の原因と解決策
1️⃣ タスクマネージャーで高負荷のプロセスを確認
まず、どのプロセスがディスクを占有しているのかを特定します。
✅ 実行手順
- [Ctrl] + [Shift] + [Esc] を押して「タスクマネージャー」を開く。
- 「プロセス」タブで「ディスク」列をクリックし、使用率の高いプロセスを確認。
- 不要なプロセスを右クリックし、「タスクの終了」を選択。
✅ ディスクを占有しているアプリを特定し、不要なものを停止することで負荷を軽減できます。
2️⃣ Windows検索のインデックス機能を無効化
Windowsの検索インデックス機能（SearchIndexer.exe）がディスクに負担をかけている場合があります。
✅ 無効化手順
- [Windowsキー] + [R] を押し、「services.msc」と入力しEnter。
- 「Windows Search」を探し、右クリックして「プロパティ」を選択。
- 「スタートアップの種類」を「無効」に変更し、「停止」をクリック。
- 「OK」をクリックし、PCを再起動。
✅ 検索機能をオフにすることで、ディスクの負荷を軽減できます。
3️⃣ Superfetch（SysMain）サービスを無効化
Superfetch（SysMain）は、アプリの起動を高速化するための機能ですが、ディスク負荷を高めることがあります。
✅ 無効化手順
- [Windowsキー] + [R] を押し、「services.msc」と入力しEnter。
- 「SysMain」を探し、右クリックして「プロパティ」を選択。
- 「スタートアップの種類」を「無効」に変更し、「停止」をクリック。
- 「OK」をクリックし、PCを再起動。
✅ Superfetchを無効にすることで、ディスクの負担を軽減できます。
4️⃣ 仮想メモリ（ページファイル）を調整
仮想メモリ（ページファイル）が適切に設定されていないと、ディスクの負担が増えることがあります。
✅ 設定手順
- [Windowsキー] + [R] を押し、「sysdm.cpl」と入力しEnter。
- 「詳細設定」タブを開き、「パフォーマンス」セクションの「設定」をクリック。
- 「詳細設定」タブを開き、「仮想メモリ」セクションの「変更」をクリック。
- 「すべてのドライブのページングファイルのサイズを自動的に管理する」のチェックを外す。
- 「カスタムサイズ」を選択し、推奨サイズ（RAMの1.5倍～2倍）を設定。
- 「OK」をクリックし、PCを再起動。
✅ 適切な仮想メモリの設定で、ディスク負荷を低減できます。
5️⃣ Windows Updateの確認と適用
Windows Updateがバックグラウンドで動作すると、ディスクの使用率が高まることがあります。
✅ 実行手順
- [スタート] → [設定] → [更新とセキュリティ] を開く。
- 「Windows Update」をクリックし、「更新プログラムのチェック」を実行。
- 利用可能な更新がある場合は、すべて適用。
- 適用後、PCを再起動。
✅ 最新の更新を適用することで、不要なディスク負荷を解消できます。
6️⃣ HDDの健康状態を確認
HDDの寿命が近づくと、読み書き速度が低下し、ディスク使用率が常に100%になることがあります。
✅ 実行手順（S.M.A.R.T.情報を確認）
- [Windowsキー] + [X] を押し、「コマンドプロンプト（管理者）」を開く。
- 以下のコマンドを入力し、Enterキーを押す。
wmic diskdrive get status - 結果を確認。
✅ HDDの健康状態が悪化している場合は、早めのデータバックアップと交換を検討しましょう。
📌 まとめ
Windows 10で「ディスク使用率100%」が続く場合、以下の方法を試してください。
| 💡 状況 | 🔍 解決策 |
|---|---|
| 特定のプロセスが高負荷を占有 | タスクマネージャーで停止 |
| Windows検索がディスクを使用 | Windows Searchを無効化 |
| Superfetch（SysMain）が負担 | 無効化して負荷を軽減 |
| 仮想メモリの設定が適切でない | 設定を調整し、ディスク負担を軽減 |
| Windows Updateの影響 | 最新の更新を適用 |
| HDDの寿命が近い | S.M.A.R.T.情報を確認し交換検討 |
これらの方法を試しても改善しない場合は、SSDへの換装を検討すると劇的にパフォーマンスが向上することがあります。
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