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［記事公開日］2025/03/18

Windows 10でタスクマネージャーでCPU使用率が常に高い場合の対処方法

はじめに

Windows 10を使用していて、CPU使用率が常に高い状態が続くと、PCの動作が遅くなったり、ファンが異常に回転したりすることがあります。

この問題は、不要なバックグラウンドプロセス、ソフトウェアのバグ、ウイルス感染 などが原因で発生することが多いです。

本記事では、CPU使用率が常に高い場合の主な原因と、それを解決する方法 を詳しく解説します。

注意事項

• 設定を変更する前に、重要なデータをバックアップすることを推奨します。
• システム設定の変更には管理者権限が必要な場合があります。

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CPU使用率が高い原因と解決策

タスクマネージャーで高負荷のプロセスを特定

CPUを占有しているアプリやプロセスを特定することが重要です。

実行手順

1. [Ctrl] + [Shift] + [Esc] を押して「タスクマネージャー」を開く。
2. 「プロセス」タブで「CPU」列をクリックし、使用率の高いプロセスを確認。
3. 不要なプロセスを右クリックし、「タスクの終了」を選択。

CPUを占有している不要なアプリを停止することで負荷を軽減できます。

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Windows Updateのバックグラウンド動作を確認

Windows Updateがバックグラウンドで動作していると、一時的にCPU使用率が上昇します。

確認手順

1. [スタート] → [設定] → [更新とセキュリティ] を開く。
2. 「Windows Update」をクリックし、「更新プログラムのチェック」を実行。
3. 利用可能な更新をすべて適用し、PCを再起動。

最新の更新を適用することで、バックグラウンドの負荷を軽減できます。

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スタートアップアプリを無効化

Windowsの起動時に自動実行されるアプリが多いと、CPUの負担が増えます。

無効化手順

1. [Ctrl] + [Shift] + [Esc] を押し、「タスクマネージャー」を開く。
2. 「スタートアップ」タブを開く。
3. 不要なプログラムを選択し、「無効にする」をクリック。
4. PCを再起動し、CPU使用率の改善を確認。

不要なスタートアップアプリを無効化することで、CPUの負担を軽減できます。

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バックグラウンドアプリの動作を制御

バックグラウンドアプリがCPUを使用し続けることがあります。

無効化手順

1. [スタート] → [設定] → [プライバシー] を開く。
2. 左側の「バックグラウンドアプリ」を選択。
3. 不要なアプリのスイッチを「オフ」にする。

不要なアプリを制御することで、CPUのリソースを解放できます。

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ウイルス・マルウェアのスキャン

ウイルスやマルウェアがPCに感染すると、CPUリソースを大量に消費することがあります。

スキャン手順

1. [スタート] → [設定] → [更新とセキュリティ] を開く。
2. 「Windows セキュリティ」→「ウイルスと脅威の防止」を選択。
3. 「クイックスキャン」を実行し、問題が検出された場合は駆除。

ウイルススキャンを定期的に行うことで、PCを安全に保ちます。

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Windowsの電源設定を調整

「高パフォーマンス」設定ではCPUの使用率が高くなりやすいため、「バランス」設定に変更すると負荷を軽減できます。

設定手順

1. [Windowsキー] + [R] を押し、「powercfg.cpl」と入力してEnter。
2. 「バランス（推奨）」を選択。
3. PCを再起動し、CPU使用率を確認。

電源設定を調整することで、CPUの過剰な使用を抑えられます。

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まとめ

Windows 10でCPU使用率が常に高い場合、以下の方法を試してみましょう。

状況	解決策
不要なプロセスが高負荷を占有	タスクマネージャーで停止
Windows Updateの影響	最新の更新を適用
スタートアップアプリが多すぎる	タスクマネージャーで無効化
バックグラウンドアプリが影響	設定からオフにする
ウイルスやマルウェアの影響	ウイルススキャンを実行
高パフォーマンス設定の影響	「バランス」電源設定に変更

これらの方法を試しても改善しない場合は、CPUの温度を確認し、冷却対策（ファン清掃、サーマルペーストの塗り直し）を行うと効果的です。

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