［記事公開日］2025/08/26
［最終更新日］2025/10/10
🖥️ リフレッシュレートとは？
もくじ
はじめに
パソコンやスマートフォン、ゲーミングモニターのスペックを確認すると「リフレッシュレート 60Hz」「144Hz対応」といった表記をよく目にします。しかし、このリフレッシュレートが具体的に何を意味するのか、そして実際の使用感にどのような影響を与えるのかを正確に理解している人は少ないかもしれません。本記事では リフレッシュレートとは何か をわかりやすく解説し、その仕組み・メリット・注意点・設定方法・トラブル対策まで幅広くご紹介します。
📖 リフレッシュレートとは？
リフレッシュレートとは、1秒間にディスプレイが画面を更新する回数 を表す数値です。単位は「Hz（ヘルツ）」で表されます。例えば「60Hz」であれば1秒間に60回画面を書き換えるという意味になります。
代表的なリフレッシュレート
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60Hz：一般的な標準的モニターに採用
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75Hz：オフィス作業や軽いゲーム向け
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120Hz / 144Hz：ゲーミングモニターの主流。動きがなめらか
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240Hz / 360Hz：eスポーツ向けのハイエンドモデル
🌟 リフレッシュレートのメリット
1️⃣ 映像がなめらか
リフレッシュレートが高いほど、動きの激しい映像やゲームでも残像が少なく滑らかに表示されます。
2️⃣ 目の疲労軽減
画面のチラつきが減り、長時間の使用でも目への負担が軽減されます。
3️⃣ ゲーミング性能の向上
FPSやアクションゲームでは、わずかな差が勝敗を左右することもあり、高リフレッシュレートが有利に働きます。
4️⃣ 映像編集・動画視聴が快適
高速な動きの動画でもスムーズに再生可能。
🛠 リフレッシュレートの設定方法（Windows 11 の場合）
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デスクトップを右クリック → 「ディスプレイ設定」を選択
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下部の「詳細ディスプレイ設定」をクリック
- [リフレッシュレート] の項目から数値を選択（推奨値または用途に応じて調整）
⚠️ リフレッシュレートに関する注意点
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グラフィック性能が必要：高リフレッシュレートを活かすには、GPUが十分な描画性能を持つ必要があります。
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ケーブル規格に依存：HDMIやDisplayPortのバージョンによって出力可能な最大リフレッシュレートが異なります。
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人によっては差を感じにくい：60Hzから144Hzに上げると違いを実感しやすいですが、240Hz以上は個人差があります。
⚠️ よくあるトラブルと解決策
| 症状 | 原因 | 解決策 |
|---|---|---|
| 高リフレッシュレートが選べない | ケーブル規格不足 / GPU非対応 | HDMI2.0以上やDP1.4対応ケーブルに交換 |
| 画面が点滅・ちらつく | 設定値が不安定 | 安定する値に戻す / ドライバ更新 |
| ゲームでFPSが出ない | GPU性能不足 | グラボを強化 / 解像度を下げる |
📊 まとめ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| リフレッシュレートとは | 1秒間に画面を更新する回数（Hz） |
| 主な数値 | 60Hz / 75Hz / 120Hz / 144Hz / 240Hz |
| メリット | 映像が滑らか、目の疲れ軽減、ゲームに有利 |
| 設定方法 | ディスプレイ設定 → 詳細設定で変更 |
| 注意点 | GPU性能・ケーブル規格に依存 |
🔹 関連リンク
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高リフレッシュレートモニターの選び方
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HDMIとDisplayPortの違いと選び方
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- 🖥️ ディスプレイの解像度とリフレッシュレートの違い
まとめ
リフレッシュレートは、画面の滑らかさや快適さを大きく左右する重要な指標です。特にゲーミングや動画編集など動きの激しい用途では高リフレッシュレートが効果的です。ただし、GPU性能やケーブル規格も関係するため、自分の環境に合った設定を選ぶことが大切です。
