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メモリ使用率が高いと感じたら、まずは以下のポイントで「切り分け」を行いましょう。
🔎 切り分け手順（デスクトップ／ノート／一体型）
どの機種でも共通してできる基本の確認から始めます。

• パソコンを再起動してみる（メモリの一時的な負荷をリセット）
• タスクマネージャー（Ctrl+Shift+Esc）で、どのアプリやプロセスがメモリを多く使っているか確認する
• 不要なアプリやブラウザのタブを閉じる

機種別のポイント
・デスクトップ：メモリ増設の余地があるか確認しやすい
・ノートパソコン：バッテリー節約設定や省電力モードが影響することもある
・一体型：分解が難しいため、ソフト面の対処を優先する

ここまでで改善しない場合は、ソフトウェアやハードウェアの問題の可能性があるため、無理せず専門家に相談することをおすすめします。

メモリはパソコンが作業を効率よく進めるための一時記憶装置です。使用率が高いと、新しい作業に必要なメモリが足りなくなり、動作が遅くなったり、システムが不安定になることがあります。Windowsは自動で不要なメモリを解放しようとしますが、すぐに解決しない場合もあります。

• 複数の重いアプリやブラウザのタブを同時に開いている
• バックグラウンドで動作している不要なプログラムやサービス
• メモリリーク（アプリがメモリを解放しない不具合）
• ウイルスやマルウェアによる異常なメモリ使用
• 物理メモリが不足している（搭載容量が少ない）

1. パソコンを再起動する（メモリの一時的な問題をリセットできる）
2. タスクマネージャーでメモリ使用率の高いアプリを特定し、不要なら終了する（ソフトウェア要因の切り分け）
3. 不要なブラウザのタブやアプリを閉じる（負荷軽減）
4. Windows Updateやアプリのアップデートを確認し、最新状態にする（不具合改善の可能性）
5. ウイルススキャンを実行してマルウェアの有無を確認する（安全性の切り分け）

これらを試しても改善しない場合は、メモリの物理的な問題や高度な設定が関係している可能性があるため、無理せず専門家に相談しましょう。

メモリ使用率が高い状態を放置すると、パソコンの動作がさらに遅くなったり、アプリが応答しなくなることがあります。最悪の場合、システムがフリーズして強制終了が必要になることも考えられます。ただし、すぐに故障につながるわけではありませんが、快適に使うためには対処が望ましいです。

メモリの物理的な故障や接触不良があると、Windowsの動作が不安定になり、頻繁に高負荷状態が続くことがあります。特に、メモリテストツールでエラーが出る場合は交換が必要です。分解や交換作業は専門的な知識と工具が必要なため、無理せずパソコン修理の専門家に相談することをおすすめします。

• 不要なアプリやブラウザのタブをこまめに閉じる
• 定期的にパソコンを再起動してメモリをリセットする
• Windowsやアプリの更新を欠かさず行う
• ウイルス対策ソフトを導入し、定期スキャンを実施する
• メモリ容量が不足している場合は増設を検討する

メモリ使用率が高い状態はパソコンの動作に影響を与えるため、まずは再起動やタスクマネージャーでの確認など、安全にできる範囲で切り分けを行いましょう。自動的に解放されることもありますが、長時間放置はおすすめできません。原因がわからない場合や改善しない場合は、無理せず専門家に相談することが安心です。