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［記事公開日］2025/12/30
Q. CPU使用率が100％になったまま戻らない時は強制終了しても大丈夫ですか？
もくじ
パソコントラブルQ&A
Q.
CPU使用率が100％になったまま戻らない時は強制終了しても大丈夫ですか？
A.
CPU使用率がずっと100％のまま戻らない状態は、パソコンの動作が極端に遅くなったりフリーズしたりする原因の一つです。強制終了は一時的な解決策として使えますが、頻繁に行うとデータ損失やシステムの不具合につながる可能性があります。まずは原因を切り分けて、適切な対処法を理解することが大切です。以下で安全に確認できるポイントから説明します。
まず確認してほしいこと
CPU使用率が100％で戻らない状態の原因を探るには、まず「切り分け」が重要です。以下の3つの軸で順に確認しましょう。
1) 外部要因（周辺機器・接続・設定）
– 不要なUSB機器や外付け機器を外してみる
– ネットワーク接続の状態を確認する
2) ソフトウェア要因（Windows・ドライバー・設定）
– タスクマネージャーでCPUを使っているアプリやプロセスを確認する
– Windowsアップデートやウイルススキャンの実行状況をチェックする
3) 内部ハードウェア要因（メモリ・ストレージ・基板）
– パソコンの型式によっては内部の温度上昇や劣化が影響する場合があります
🔎 切り分け手順（デスクトップ／ノート／一体型）
・デスクトップ：電源ケーブルや周辺機器の接続を見直しやすい
・ノートパソコン：バッテリーの状態や省電力設定も確認すると良い
・一体型：分解が難しいため、外部設定やソフト面の切り分けを重点的に行う
まずは強制終了を安易に繰り返さず、ここで紹介する手順で原因を絞っていきましょう。
この症状が起きる理由について
CPU使用率が100％のままになるのは、パソコンの処理能力が限界に達している状態です。何らかのプログラムやプロセスが大量の計算や処理を継続的に要求しているため、他の作業に割く余裕がなくなります。これにより動作が遅くなったり、応答がなくなることがあります。
よくある原因
- バックグラウンドでのウイルススキャンやアップデート処理
- 動作不良やバグのあるソフトウェアやドライバー
- マルウェアや不要な常駐プログラムの暴走
- システムリソースを大量に消費するブラウザのタブや拡張機能
- ハードウェアの熱暴走や劣化による性能低下
自分でできる対処方法（順番に試す）
- タスクマネージャーを開き、CPU使用率が高いアプリやプロセスを特定する（ソフトウェア要因の切り分け）
- 不要なアプリを終了して、CPU負荷が下がるか確認する（簡単に試せる切り分け）
- パソコンを一旦シャットダウンし、数分置いてから再起動する（メモリや一時的な負荷のリセット）
- ウイルス対策ソフトでフルスキャンを実施し、マルウェアの可能性を排除する（安全対策）
- Windowsアップデートを最新の状態にし、ドライバーも更新する（ソフトウェアの安定化）
これらを試しても改善しない場合は、ハードウェアの問題や深刻なソフトウェア不具合が疑われますので、無理せず専門家に相談してください。
放置するとどうなるか
CPU使用率が高い状態を放置すると、パソコンの動作がさらに遅くなったり、最悪の場合フリーズや強制再起動が頻発することがあります。また、熱がこもりやすくなりハードウェアの寿命を縮める可能性もあります。データの保存が間に合わず、作業中のファイルが失われるリスクもあるため注意が必要です。
専門的な補足（故障が疑われるケース）
CPU使用率が100％のまま戻らず、再起動しても改善しない場合は、内部のハードウェア故障やOSの深刻な不具合が考えられます。特に熱暴走やメモリの不具合、ストレージの劣化が影響していることもあります。これらは分解や専用の測定機器が必要になるため、無理に自分で修理を試みず、専門の修理業者に相談することをおすすめします。
再発を防ぐためのヒント
- 定期的にWindowsアップデートやドライバーの更新を行う
- ウイルス対策ソフトを常に最新の状態で運用し、定期スキャンを実施する
- 不要な常駐プログラムやブラウザの拡張機能は整理する
- パソコン内部の埃を掃除し、冷却ファンの動作をチェックする
- 重い処理を行う際は、他のアプリを閉じて負荷を分散させる
まとめ
CPU使用率が100％のまま戻らない場合、強制終了は一時的な対応として使えますが、頻繁に行うのはおすすめできません。まずは外部機器やソフトウェアの状態を切り分け、原因を絞ることが大切です。自力での対処に限界を感じたら、無理せず専門家に相談して安全に修理や診断を受けましょう。
