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CPU使用率が高い状態が続く原因は多岐にわたるため、まずは原因の切り分けが重要です。
🔎 切り分け手順（デスクトップ／ノート／一体型）

• 【共通】タスクマネージャーを開き、どのアプリやプロセスがCPUを使っているか確認する。
• 【共通】パソコンの設置場所が風通しの良い場所か確認し、排熱が妨げられていないかチェックする。
• 【デスクトップ】ケース内のホコリやファンの動作を目視で確認し、異常がないか見る。
• 【ノート】本体の底面や排気口にホコリが詰まっていないか確認する。バッテリーの状態も簡単にチェック。
• 【一体型】画面と本体が一体のため、排気口の位置を確認し、ホコリの詰まりがないか見る。

これらの確認で外部要因や簡単な設定の問題がないかを判断し、次のステップへ進みましょう。無理な分解や清掃は避け、分からない場合は専門家に相談するのが安全です。

CPU使用率が高いと、CPUが多くの処理を行うため発熱が増えます。パソコンは内部温度が上がりすぎると、自動的に動作を抑えて熱を下げようとします。このため動作が遅くなったり、ファンが激しく回ることがあります。冷ます時間を取ることで温度が下がり、動作が安定しやすくなります。

• バックグラウンドで重いアプリやウイルススキャンが動作している
• 不要なソフトやプロセスがCPUリソースを消費している
• パソコン内部のホコリ詰まりによる冷却性能の低下
• ファンの故障や回転不足
• 熱伝導グリスの劣化によるCPU冷却効率の低下

1. パソコンを一旦シャットダウンし、数分間そのまま冷ます（CPU温度の切り分け）。
2. タスクマネージャーでCPU使用率の高いプロセスを確認し、不要なものは終了する（ソフトウェア要因の切り分け）。
3. パソコンの設置場所を風通しの良い場所に変える（外部要因の切り分け）。
4. パソコンの排気口やファン周辺のホコリをエアダスターなどで軽く掃除する（外部要因の切り分け）。
5. Windows Updateやドライバーの更新を確認し、最新の状態にする（ソフトウェア要因の切り分け）。

これらの対処で改善しない場合は、内部ハードウェアの問題が疑われるため、無理せず専門家に相談してください。

CPUの高負荷状態が続き、冷却が不十分だとパソコンの動作が遅くなったり、突然シャットダウンやフリーズの原因になる可能性があります。また、長期間放置するとCPUや周辺パーツの寿命に影響を与えることも考えられます。早めの対処が望ましいです。

内部の冷却ファンが故障している場合や、CPUとヒートシンク間の熱伝導グリスが劣化していると、冷却性能が著しく落ちます。これらは分解や専門的な工具が必要な作業となるため、無理に自分で対応せず修理業者に相談することをおすすめします。また、CPU使用率が高い原因がウイルスやマルウェアの場合も専門的な診断が必要です。

• 定期的にパソコン内部のホコリを掃除する（安全な方法で）。
• 不要なアプリや常駐ソフトを減らし、CPU負荷を軽減する。
• Windowsやドライバーを最新の状態に保つ。
• パソコンを風通しの良い場所で使用する。
• 長時間高負荷作業をした後は、適度に休ませる時間を設ける。

CPU使用率が高い状態が続くとパソコン内部の温度が上がり、動作が不安定になることがあります。冷ます時間を取ることは効果的ですが、まずは外部要因やソフトウェア要因の切り分けを行い、問題の原因を見極めることが大切です。内部ハードウェアの故障が疑われる場合は、無理せず専門家に相談しましょう。日頃からのメンテナンスで再発防止につなげてください。