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［記事公開日］2025/12/31
Q. メモリ使用率が高いせいか、スタートメニューを開くのもワンテンポ遅いです。設定で軽くできますか？
もくじ
パソコントラブルQ&A
Q.
メモリ使用率が高いせいか、スタートメニューを開くのもワンテンポ遅いです。設定で軽くできますか？
A.
メモリ使用率が高い状態はパソコンの動作全体に影響を及ぼし、スタートメニューの反応遅れもその一例です。緊急性は通常高くありませんが、放置すると動作がさらに遅くなる可能性があります。ここでは、まず原因を切り分けるための基本的な確認方法と、設定で軽くするポイントを順に説明します。
まず確認してほしいこと
メモリ使用率が高いかどうかを判断するために、まずタスクマネージャーを開いて現在のメモリ使用状況を確認しましょう。
🔎 切り分け手順（デスクトップ／ノート／一体型）
・共通：
1) タスクマネージャーをCtrl＋Shift＋Escキーで起動し、「パフォーマンス」タブの「メモリ」使用率を確認します。
2) 不要なアプリやバックグラウンドプロセスが多く動いていないか、「プロセス」タブでチェックします。
・ノートパソコン：
バッテリー節約モードが動作していないか確認してください。節約モードはパフォーマンスを抑えることがあります。
・一体型／デスクトップ：
外部周辺機器が動作に影響していないか、接続を一旦外して様子を見るのも有効です。
ここまでで「メモリ使用率が高いか」「特定のアプリが原因か」などの切り分けができます。
もしタスクマネージャーの起動や操作が難しい場合は、無理せず専門家に相談することをおすすめします。
🔎 切り分け手順（デスクトップ／ノート／一体型）
・共通：
1) タスクマネージャーをCtrl＋Shift＋Escキーで起動し、「パフォーマンス」タブの「メモリ」使用率を確認します。
2) 不要なアプリやバックグラウンドプロセスが多く動いていないか、「プロセス」タブでチェックします。
・ノートパソコン：
バッテリー節約モードが動作していないか確認してください。節約モードはパフォーマンスを抑えることがあります。
・一体型／デスクトップ：
外部周辺機器が動作に影響していないか、接続を一旦外して様子を見るのも有効です。
ここまでで「メモリ使用率が高いか」「特定のアプリが原因か」などの切り分けができます。
もしタスクマネージャーの起動や操作が難しい場合は、無理せず専門家に相談することをおすすめします。
この症状が起きる理由について
パソコンのメモリは作業スペースの役割を果たしており、使用率が高いと新しい操作に必要な領域が不足します。そのため、スタートメニューを開くなどの動作が遅く感じられます。メモリが不足すると、Windowsはストレージを代わりに使うため処理が遅延しやすくなります。
よくある原因
- 複数のアプリやブラウザのタブを同時に開きすぎている
- バックグラウンドで不要なプログラムが動作している
- メモリ容量自体が不足している
- ウイルスやマルウェアによる異常なメモリ消費
- Windowsの設定やアップデートが影響している場合もある
自分でできる対処方法（順番に試す）
- 不要なアプリやブラウザのタブを閉じる（メモリ使用状況の切り分け）
- タスクマネージャーで高メモリ使用のプロセスを確認し、不要なら終了する（ソフトウェア要因の判断）
- Windowsの「スタートアップ」設定から不要な自動起動アプリを無効にする（起動時の負荷軽減）
- Windowsの「設定」→「システム」→「ディスプレイ」→「パフォーマンスオプション」で視覚効果を「パフォーマンスを優先する」に変更する（動作軽減設定）
- パソコンを再起動してメモリの状態をリセットする（簡易的なリフレッシュ）
これらで改善しない場合は、メモリの物理的な増設やウイルスチェックなど、より専門的な対応が必要になることがあります。無理に分解や設定変更を行わず、専門家に相談してください。
放置するとどうなるか
メモリ不足の状態を放置すると、パソコン全体の動作がさらに遅くなったり、アプリが突然応答しなくなることがあります。最悪の場合、作業中のデータが失われるリスクも考えられます。ただし、すぐに故障するわけではありませんので、焦らず段階的に対処しましょう。
専門的な補足（故障が疑われるケース）
メモリ使用率が高い原因がソフトウェアに見当たらない場合、メモリモジュールの故障やマザーボードの問題が疑われることがあります。また、ストレージの読み書き速度低下も動作遅延の一因です。これらは専用の診断ツールや分解作業が必要なため、無理せず修理専門店やメーカーサポートに相談するのが安全です。
再発を防ぐためのヒント
- 定期的に不要なアプリやファイルを整理する
- スタートアップアプリの管理を習慣づける
- ウイルス対策ソフトを導入し、常に最新の状態に保つ
- Windowsアップデートを適宜実施し、システムを最適化する
- 可能であればメモリ増設を検討する（専門家に相談）
まとめ
スタートメニューの遅延はメモリ使用率の高さが影響している可能性が高いです。まずはタスクマネージャーで状況を切り分け、不要なアプリの終了や設定の見直しで軽減を試みましょう。改善しない場合や操作に不安がある場合は、無理せず専門家に相談することが安心です。日頃からのメンテナンスも再発防止に役立ちます。
