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［記事公開日］2026/01/14
Q. CPU使用率が高い状態でゲームをするとカクつきます。グラボではなくCPUが原因ですか？
もくじ
パソコントラブルQ&A
Q.
CPU使用率が高い状態でゲームをするとカクつきます。グラボではなくCPUが原因ですか？
A.
ゲーム中にCPU使用率が高くなると、処理が追いつかず動作がカクつくことがあります。原因がCPUなのかグラフィックボード（GPU）なのかは、切り分けが必要です。ここでは、どのように原因を見極め、対処の方向性を考えるかを順を追って説明します。
まず確認してほしいこと
ゲームのカクつきがCPUに起因するかどうかを判断するために、まずは以下のポイントを確認しながら切り分けを行いましょう。切り分けの基本は「外部要因」「ソフトウェア要因」「内部ハードウェア要因」の順で進めます。
🔎 切り分け手順（デスクトップ／ノート／一体型）
・共通：タスクマネージャーでCPU使用率とGPU使用率を確認し、どちらが負荷の原因か見極める。
・デスクトップ：冷却ファンやケーブルの接続状態をチェック。グラボの温度も確認。
・ノートパソコン：バッテリー設定や電源プランを確認。冷却が十分かどうかも重要です。
・一体型：冷却のしやすさに制限があるため、温度管理に注意。外部周辺機器の影響も確認。
これらの確認で、CPU負荷の高さが本当に原因か、あるいは他の要因が絡んでいるかの判断材料を集めます。
この症状が起きる理由について
ゲームはCPUとGPUの両方に負荷をかける処理が多く、特にCPUはゲームの計算やシステム管理を担当します。CPU使用率が高い状態が続くと、処理が追いつかずフレームレートが低下し、画面がカクつくことがあります。GPUが原因の場合は、映像処理が追いつかず別の症状が出ることもあります。
よくある原因
- CPUに負荷の高いバックグラウンドソフトが動作している
- ゲームの設定がCPU負荷を大きくしている（高い描画設定など）
- CPUの冷却不足による性能低下（サーマルスロットリング）
- ドライバーやWindowsの不具合・更新不足
- CPU性能がゲームの要求に対して不足している
自分でできる対処方法（順番に試す）
- タスクマネージャーを開き、CPU使用率が高いプロセスを確認。不要なアプリを終了してCPU負荷を軽減（ソフトウェア要因の切り分け）。
- ゲームのグラフィック設定を下げてCPU負荷を減らす（CPU負荷の軽減とGPU負荷のバランス確認）。
- パソコンの冷却状態をチェック。ファンの埃を掃除し、通気を良くする（冷却不足の切り分け）。
- Windowsやグラフィックドライバー、CPUドライバーを最新に更新する（ソフトウェアの安定性向上）。
- 電源プランを「高パフォーマンス」に設定し、CPUの性能制限を解除（ノートPCの場合特に重要）。
放置するとどうなるか
CPU使用率が常に高い状態を放置すると、パソコンの動作が全体的に遅くなったり、ゲームのカクつきが悪化したりする可能性があります。また、冷却が不十分な場合はCPUの温度が上昇し、性能が低下することも考えられます。ただし、すぐに故障するわけではありませんが、快適な動作を妨げる状態が続くことになります。
専門的な補足（故障が疑われるケース）
CPUの温度が異常に高い、または動作クロックが頻繁に下がる場合はサーマルスロットリングが起きている可能性があります。これには冷却システムの故障やCPUの劣化が関係することもあります。内部ハードウェアの問題が疑われる場合は、無理に分解や交換を試みず、専門業者に相談することをおすすめします。
再発を防ぐためのヒント
- 定期的にパソコン内部の埃を掃除し、冷却効率を保つ
- 不要な常駐ソフトを減らし、CPU負荷を軽減する
- ゲームの設定はパソコンの性能に合わせて調整する
- Windowsやドライバーはこまめに更新し、安定した環境を維持する
- ノートPCは電源プランを適切に設定し、バッテリーや熱管理に注意する
まとめ
ゲームのカクつきがCPU使用率の高さに起因するかどうかは、タスクマネージャーでの負荷状況の確認や設定の見直しである程度切り分けられます。冷却状態やドライバーの更新も重要なポイントです。内部ハードウェアの故障が疑われる場合は、無理に自力での対応をせず、専門家に相談することが安全で確実です。安心して快適にゲームを楽しむために、焦らず順を追って対処しましょう。
