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メモリ使用率が高い状態の原因を見極めるために、まずは基本的な切り分けを行いましょう。ここでは外部要因からソフトウェア、ハードウェアまで順に確認します。🔎 切り分け手順（デスクトップ／ノート／一体型）も含めて説明します。

共通の確認ポイント（誰でもできる）
・パソコンの再起動をしてみる（メモリの一時的な負荷が解消されるか確認）
・不要なアプリケーションやブラウザのタブを閉じる
・Windowsのタスクマネージャーで、どのアプリやプロセスがメモリを多く使っているか確認する

機種別のポイント
・デスクトップ：周辺機器をすべて外し、最小構成で起動してみる（外部要因の切り分け）
・ノートパソコン：ACアダプターを接続し、バッテリーの状態も確認。Fnキーで画面表示切替を試し、動作負荷の違いを見極める
・一体型：外部モニターを接続し、画面表示の問題が本体か外部かを切り分ける。分解は難しいため無理せず相談を

ここまでで、外部要因やソフトウェアの影響か、ハードウェアの可能性があるかの判断材料が得られます。

メモリはパソコンが作業を行うための一時的な記憶領域です。使用率が高いということは、多くのプログラムやデータがメモリ上に存在している状態を示します。メモリが不足すると、パソコンは動作を遅くしたり、一時的にデータをハードディスクに書き出すことで対応しようとしますが、これが原因で動作が遅くなったり不安定になることがあります。

• 複数のアプリケーションやブラウザのタブを同時に開いている
• メモリリークを起こしているソフトウェアやプロセスが存在する
• ウイルスやマルウェアによる異常なメモリ消費
• Windowsの設定やドライバーの不具合
• 搭載メモリ容量が不足している
• ハードウェアの故障やメモリモジュールの不良

1. パソコンを再起動する（メモリの一時的な問題を切り分け）
2. タスクマネージャーでメモリを多く使うアプリやプロセスを確認し、不要なものを終了する（ソフトウェア要因の切り分け）
3. 不要なブラウザのタブやアプリを閉じて負荷を減らす
4. ウイルス対策ソフトでスキャンを実行し、マルウェアの有無を確認する（外部要因の切り分け）
5. Windows Updateを最新の状態にし、ドライバーも更新する（ソフトウェア要因の改善）
6. スタートアップアプリを見直し、不要な自動起動を無効にする

これらで改善しない場合は、メモリの物理的な故障や容量不足の可能性があるため、無理せず専門家に相談してください。

メモリ使用率が高い状態を放置すると、パソコンの動作が遅くなったり、アプリケーションが応答しなくなることがあります。最悪の場合、フリーズや強制終了が頻発し、作業中のデータが失われるリスクもあります。ただし、必ずしもすぐに故障するわけではなく、状況によっては一時的な負荷の可能性もあります。

メモリモジュールの故障や接触不良の場合、起動時のエラーやブルースクリーンが発生することがあります。また、物理的な故障は専用のテストツールで診断が必要です。自分での分解や交換はリスクが高いため、こうした症状がある場合や自力での改善が難しい場合は、無理せず専門の修理業者に相談してください。

• 不要なアプリやブラウザのタブはこまめに閉じる
• 定期的にパソコンを再起動してメモリをリフレッシュする
• ウイルス対策ソフトを常に最新に保ち、定期的にスキャンを行う
• Windows Updateやドライバーを最新の状態に保つ
• スタートアップアプリを見直し、必要最低限にする
• メモリ容量が不足している場合は、増設を検討する

メモリ使用率が常に80％を超える状態は、パソコンの動作に影響を与える可能性があります。まずは外部要因やソフトウェアの切り分けを行い、簡単な対処を試みましょう。改善しない場合やハードウェアの故障が疑われる場合は、無理せず専門家に相談することが大切です。焦らず順序立てて原因を見極めていきましょう。