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[記事公開日]2025/03/16

Windows 11で「ディスク使用率100%」が続くときの原因と解決方法

💻 ディスク使用率100%とは?

Windows 11でタスクマネージャーを開いたときに、ディスク使用率が常に100%になっている場合、パソコンの動作が極端に遅くなることがあります。この問題は、ソフトウェアの設定やハードウェアの異常によって引き起こされることが多いです。

🛑 よくある状況

  • パソコンの動作が極端に遅い
  • タスクマネージャーでディスク使用率が100%になっている
  • アプリの起動やファイル操作に時間がかかる

本記事では、この問題の原因と解決策を 初心者にもわかりやすく 解説します!


🔍 「ディスク使用率100%」が続く原因

🔹 ソフトウェア関連の原因

  • ✅ Windows SearchやSuperfetch(SysMain)の過剰なディスクアクセス
  • ✅ Windows Updateのバックグラウンド処理
  • ✅ ウイルス・マルウェアによる影響
  • ✅ 仮想メモリ(ページファイル)の問題
  • ✅ 高負荷なアプリケーションが常時動作している

🔹 ハードウェア関連の原因

  • ⚙️ HDDの劣化や故障
  • ⚙️ ストレージの容量不足
  • ⚙️ SATAドライバーの不具合

🛠 「ディスク使用率100%」が続くときの基本対処法

1️⃣ タスクマネージャーで原因を特定する

まずは タスクマネージャー を使って、どのプロセスがディスクを使用しているのかを確認しましょう。

手順:

  1. Ctrl + Shift + Esc を押して「タスクマネージャー」を開く
  2. 「プロセス」タブで「ディスク」列を確認
  3. ディスク使用率が高いプロセスを特定し、不要なら終了する

✅ 原因となるアプリが見つかった場合は、それを停止またはアンインストールするのが有効です。


2️⃣ Windows SearchとSuperfetch(SysMain)を無効化する

Windowsの検索インデックス作成機能やSuperfetchが原因でディスク負荷が高くなることがあります。

手順:

  1. Windowsキー + R を押して「services.msc」と入力し、Enter
  2. 「Windows Search」を探し、ダブルクリック
  3. 「スタートアップの種類」を「無効」にし、「停止」ボタンを押す
  4. 「SysMain(Superfetch)」も同様に無効化する

✅ これにより、ディスク使用率が低下することがあります。


3️⃣ Windows Updateのバックグラウンド処理を一時停止する

Windows Updateがバックグラウンドで動作し、ディスクを大量に使用することがあります。

手順:

  1. Windowsキー + I を押して「設定」を開く
  2. 「Windows Update」→「更新を一時停止」
  3. 一時停止後、ディスク使用率が低下するか確認する

✅ 更新の完了後、PCの動作が改善される可能性があります。


4️⃣ 仮想メモリ(ページファイル)設定を変更する

Windowsの仮想メモリ設定が適切でないと、ディスクの負荷が高くなることがあります。

手順:

  1. Windowsキー + R を押して「sysdm.cpl」と入力し、Enter
  2. 「詳細設定」タブを開き、「パフォーマンス」→「設定」
  3. 「詳細設定」タブ → 「仮想メモリ」→「変更」
  4. 「すべてのドライブのページングファイルサイズを自動的に管理する」のチェックを外す
  5. 推奨値(通常は搭載RAMの1.5倍)を設定し、「OK」をクリック
  6. PCを再起動

✅ 適切な仮想メモリサイズに調整することで、ディスク負荷が軽減する可能性があります。


✅ まとめ

🚀 Windows 11で「ディスク使用率100%」が続く場合の対処法まとめ!

🔹 これらを試しても改善しない場合は、HDD/SSDの劣化や故障の可能性があるため、ストレージの交換を検討しましょう!

➡️ 他のトラブル解決法もぜひチェックしてください!

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