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［記事公開日］2025/03/16
Windows 11で「ディスク使用率100%」が続くときの原因と解決方法
もくじ
💻 ディスク使用率100%とは？
Windows 11でタスクマネージャーを開いたときに、ディスク使用率が常に100%になっている場合、パソコンの動作が極端に遅くなることがあります。この問題は、ソフトウェアの設定やハードウェアの異常によって引き起こされることが多いです。
🛑 よくある状況
- パソコンの動作が極端に遅い
- タスクマネージャーでディスク使用率が100%になっている
- アプリの起動やファイル操作に時間がかかる
本記事では、この問題の原因と解決策を 初心者にもわかりやすく 解説します！
🔍 「ディスク使用率100%」が続く原因
🔹 ソフトウェア関連の原因
- ✅ Windows SearchやSuperfetch（SysMain）の過剰なディスクアクセス
- ✅ Windows Updateのバックグラウンド処理
- ✅ ウイルス・マルウェアによる影響
- ✅ 仮想メモリ（ページファイル）の問題
- ✅ 高負荷なアプリケーションが常時動作している
🔹 ハードウェア関連の原因
🛠 「ディスク使用率100%」が続くときの基本対処法
1️⃣ タスクマネージャーで原因を特定する
まずは タスクマネージャー を使って、どのプロセスがディスクを使用しているのかを確認しましょう。
手順:
- Ctrl + Shift + Esc を押して「タスクマネージャー」を開く
- 「プロセス」タブで「ディスク」列を確認
- ディスク使用率が高いプロセスを特定し、不要なら終了する
✅ 原因となるアプリが見つかった場合は、それを停止またはアンインストールするのが有効です。
2️⃣ Windows SearchとSuperfetch（SysMain）を無効化する
Windowsの検索インデックス作成機能やSuperfetchが原因でディスク負荷が高くなることがあります。
手順:
- Windowsキー + R を押して「services.msc」と入力し、Enter
- 「Windows Search」を探し、ダブルクリック
- 「スタートアップの種類」を「無効」にし、「停止」ボタンを押す
- 「SysMain（Superfetch）」も同様に無効化する
✅ これにより、ディスク使用率が低下することがあります。
3️⃣ Windows Updateのバックグラウンド処理を一時停止する
Windows Updateがバックグラウンドで動作し、ディスクを大量に使用することがあります。
手順:
- Windowsキー + I を押して「設定」を開く
- 「Windows Update」→「更新を一時停止」
- 一時停止後、ディスク使用率が低下するか確認する
✅ 更新の完了後、PCの動作が改善される可能性があります。
4️⃣ 仮想メモリ（ページファイル）設定を変更する
Windowsの仮想メモリ設定が適切でないと、ディスクの負荷が高くなることがあります。
手順:
- Windowsキー + R を押して「sysdm.cpl」と入力し、Enter
- 「詳細設定」タブを開き、「パフォーマンス」→「設定」
- 「詳細設定」タブ → 「仮想メモリ」→「変更」
- 「すべてのドライブのページングファイルサイズを自動的に管理する」のチェックを外す
- 推奨値（通常は搭載RAMの1.5倍）を設定し、「OK」をクリック
- PCを再起動
✅ 適切な仮想メモリサイズに調整することで、ディスク負荷が軽減する可能性があります。
✅ まとめ
🚀 Windows 11で「ディスク使用率100%」が続く場合の対処法まとめ！
🔹 これらを試しても改善しない場合は、HDD/SSDの劣化や故障の可能性があるため、ストレージの交換を検討しましょう！
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