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［記事公開日］2025/03/16

Windows 11で「ディスク使用率100%」が続くときの原因と解決方法

ディスク使用率100%とは？

Windows 11でタスクマネージャーを開いたときに、ディスク使用率が常に100%になっている場合、パソコンの動作が極端に遅くなることがあります。この問題は、ソフトウェアの設定やハードウェアの異常によって引き起こされることが多いです。

よくある状況

• パソコンの動作が極端に遅い
• タスクマネージャーでディスク使用率が100%になっている
• アプリの起動やファイル操作に時間がかかる

本記事では、この問題の原因と解決策を 初心者にもわかりやすく 解説します！

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「ディスク使用率100%」が続く原因

ソフトウェア関連の原因

• Windows SearchやSuperfetch（SysMain）の過剰なディスクアクセス
• Windows Updateのバックグラウンド処理
• ウイルス・マルウェアによる影響
• 仮想メモリ（ページファイル）の問題
• 高負荷なアプリケーションが常時動作している

ハードウェア関連の原因

• HDDの劣化や故障
• ストレージの容量不足
• SATAドライバーの不具合

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「ディスク使用率100%」が続くときの基本対処法

タスクマネージャーで原因を特定する

まずは タスクマネージャー を使って、どのプロセスがディスクを使用しているのかを確認しましょう。

手順:

1. Ctrl + Shift + Esc を押して「タスクマネージャー」を開く
2. 「プロセス」タブで「ディスク」列を確認
3. ディスク使用率が高いプロセスを特定し、不要なら終了する

原因となるアプリが見つかった場合は、それを停止またはアンインストールするのが有効です。

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Windows SearchとSuperfetch（SysMain）を無効化する

Windowsの検索インデックス作成機能やSuperfetchが原因でディスク負荷が高くなることがあります。

手順:

1. Windowsキー + R を押して「services.msc」と入力し、Enter
2. 「Windows Search」を探し、ダブルクリック
3. 「スタートアップの種類」を「無効」にし、「停止」ボタンを押す
4. 「SysMain（Superfetch）」も同様に無効化する

これにより、ディスク使用率が低下することがあります。

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Windows Updateのバックグラウンド処理を一時停止する

Windows Updateがバックグラウンドで動作し、ディスクを大量に使用することがあります。

手順:

1. Windowsキー + I を押して「設定」を開く
2. 「Windows Update」→「更新を一時停止」
3. 一時停止後、ディスク使用率が低下するか確認する

更新の完了後、PCの動作が改善される可能性があります。

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仮想メモリ（ページファイル）設定を変更する

Windowsの仮想メモリ設定が適切でないと、ディスクの負荷が高くなることがあります。

手順:

1. Windowsキー + R を押して「sysdm.cpl」と入力し、Enter
2. 「詳細設定」タブを開き、「パフォーマンス」→「設定」
3. 「詳細設定」タブ → 「仮想メモリ」→「変更」
4. 「すべてのドライブのページングファイルサイズを自動的に管理する」のチェックを外す
5. 推奨値（通常は搭載RAMの1.5倍）を設定し、「OK」をクリック
6. PCを再起動

適切な仮想メモリサイズに調整することで、ディスク負荷が軽減する可能性があります。

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まとめ

Windows 11で「ディスク使用率100%」が続く場合の対処法まとめ！

これらを試しても改善しない場合は、HDD/SSDの劣化や故障の可能性があるため、ストレージの交換を検討しましょう！

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