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[記事公開日]2025/03/18

💾 Windows 10で「ディスク使用率100%」が続く場合の対処法

🔍 はじめに

Windows 10のタスクマネージャーでディスク使用率が100%のまま になっている場合、システム全体の動作が極端に遅くなる ことがあります。

この問題の原因として、バックグラウンドプロセスの過負荷、Windows Searchの影響、仮想メモリの設定不備、ハードディスクの劣化 などが考えられます。

本記事では、Windows 10で「ディスク使用率100%」が続く場合の主な原因と解決策について詳しく解説します。

⚠️ 注意事項 本記事の対策を試す前に、重要なデータのバックアップを取ることを推奨します。


✅ Windows 10のディスク使用率100%の原因と解決策

1⃣ タスクマネージャーで原因のプロセスを特定

まず、どのプロセスがディスク使用率を圧迫しているかを確認します。

✅ 手順

  1. [Ctrl] + [Shift] + [Esc] を押して「タスクマネージャー」を開く。
  2. 「プロセス」タブで「ディスク」列をクリックし、使用率の高いプロセスを確認。
  3. 「ディスク使用率100%」の原因となるプロセスを特定。

✅ 次の対策で問題のあるプロセスを無効化・調整します。


2⃣ Windows Searchを無効化

Windows Searchがディスク使用率を高める原因になることがあります。

✅ 無効化手順

  1. [Windowsキー] + [R] を押して「ファイル名を指定して実行」を開く。
  2. 「services.msc」と入力しEnterキーを押す。
  3. 「Windows Search」を探し、右クリックして「プロパティ」を選択。
  4. 「スタートアップの種類」を「無効」にし、「適用」→「OK」をクリック。
  5. PCを再起動して、ディスク使用率が改善されるか確認。

✅ Windows Searchを無効にすると、検索機能のインデックス作成負荷が軽減されます。


3⃣ Superfetch(SysMain)を無効化

Superfetch(SysMain)はアプリの起動を高速化する機能 ですが、ディスク使用率100%の原因になることがあります。

✅ 無効化手順

  1. [Windowsキー] + [R] を押して「services.msc」と入力し、Enterキーを押す。
  2. 「SysMain」(旧Superfetch)を探し、右クリックして「プロパティ」を開く。
  3. 「スタートアップの種類」を「無効」に変更し、「適用」→「OK」をクリック。
  4. PCを再起動し、ディスク使用率が改善されるか確認。

✅ この設定を変更すると、システムの不要なディスクアクセスを減らせます。


4⃣ 仮想メモリの設定を最適化

仮想メモリの設定が適切でないと、不要なディスクアクセス が発生し、ディスク使用率が高くなることがあります。

✅ 設定手順

  1. [Windowsキー] + [R] を押し、「sysdm.cpl」と入力しEnter。
  2. 「詳細設定」タブを開き、「パフォーマンス」→「設定」をクリック。
  3. 「詳細設定」タブで「仮想メモリ」→「変更」を選択。
  4. 「すべてのドライブのページングファイルサイズを自動的に管理する」のチェックを外す。
  5. 「カスタムサイズ」を選択し、「初期サイズ」と「最大サイズ」に適切な値を設定(例:物理メモリの1.5倍〜2倍)。
  6. 「設定」→「OK」をクリックし、PCを再起動。

✅ 仮想メモリを適切に設定すると、ディスクアクセスが最適化され、負荷が軽減されます。


5⃣ ハードディスクのエラーチェック

ハードディスクの物理的な劣化が原因で、ディスク使用率100%が発生する ことがあります。

✅ チェック手順

  1. [Windowsキー] + [X] を押し、「コマンドプロンプト(管理者)」を開く。
  2. 以下のコマンドを入力し、Enterキーを押す。
    chkdsk C: /f /r
    
  3. 「PCの再起動後にチェックを実行しますか?」と表示されたら「Y」を入力しEnter。
  4. PCを再起動し、ディスクの診断と修復が完了するまで待つ。

✅ エラーが検出された場合、修復が行われるため、ディスク使用率が改善する可能性があります。


6⃣ ウイルス・マルウェアのスキャン

マルウェアがバックグラウンドでディスクを異常に使用している 可能性もあります。

✅ スキャン方法

  1. Windows Defender またはお使いのセキュリティソフトを開く。
  2. 「フルスキャン」を実行し、ウイルスやマルウェアを検出・削除。
  3. スキャン完了後、PCを再起動し、ディスク使用率を確認。

✅ マルウェアの影響が疑われる場合は、セキュリティソフトで駆除しましょう。


📌 まとめ

Windows 10で「ディスク使用率100%」が続く場合、以下の方法を試してください。

💡 状況 🔍 解決策
Windows Searchの影響 Windows Searchを無効化
Superfetch(SysMain)の影響 SysMainを無効化
仮想メモリ設定が不適切 仮想メモリの最適化
HDDのエラーが発生している chkdskでディスクをチェック
マルウェア感染の可能性 ウイルススキャンを実施

これらの方法を試しても改善しない場合は、SSDへの換装 を検討すると、ディスク使用率の問題が大幅に改善される可能性があります。

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