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［記事公開日］2025/03/18

Windows 10で「ディスク使用率100%」が続く場合の対処法

はじめに

Windows 10のタスクマネージャーでディスク使用率が100%のまま になっている場合、システム全体の動作が極端に遅くなる ことがあります。

この問題の原因として、バックグラウンドプロセスの過負荷、Windows Searchの影響、仮想メモリの設定不備、ハードディスクの劣化 などが考えられます。

本記事では、Windows 10で「ディスク使用率100%」が続く場合の主な原因と解決策について詳しく解説します。

注意事項 本記事の対策を試す前に、重要なデータのバックアップを取ることを推奨します。

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Windows 10のディスク使用率100%の原因と解決策

タスクマネージャーで原因のプロセスを特定

まず、どのプロセスがディスク使用率を圧迫しているかを確認します。

手順

1. [Ctrl] + [Shift] + [Esc] を押して「タスクマネージャー」を開く。
2. 「プロセス」タブで「ディスク」列をクリックし、使用率の高いプロセスを確認。
3. 「ディスク使用率100%」の原因となるプロセスを特定。

次の対策で問題のあるプロセスを無効化・調整します。

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Windows Searchを無効化

Windows Searchがディスク使用率を高める原因になることがあります。

無効化手順

1. [Windowsキー] + [R] を押して「ファイル名を指定して実行」を開く。
2. 「services.msc」と入力しEnterキーを押す。
3. 「Windows Search」を探し、右クリックして「プロパティ」を選択。
4. 「スタートアップの種類」を「無効」にし、「適用」→「OK」をクリック。
5. PCを再起動して、ディスク使用率が改善されるか確認。

Windows Searchを無効にすると、検索機能のインデックス作成負荷が軽減されます。

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Superfetch（SysMain）を無効化

Superfetch（SysMain）はアプリの起動を高速化する機能 ですが、ディスク使用率100%の原因になることがあります。

無効化手順

1. [Windowsキー] + [R] を押して「services.msc」と入力し、Enterキーを押す。
2. 「SysMain」（旧Superfetch）を探し、右クリックして「プロパティ」を開く。
3. 「スタートアップの種類」を「無効」に変更し、「適用」→「OK」をクリック。
4. PCを再起動し、ディスク使用率が改善されるか確認。

この設定を変更すると、システムの不要なディスクアクセスを減らせます。

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仮想メモリの設定を最適化

仮想メモリの設定が適切でないと、不要なディスクアクセス が発生し、ディスク使用率が高くなることがあります。

設定手順

1. [Windowsキー] + [R] を押し、「sysdm.cpl」と入力しEnter。
2. 「詳細設定」タブを開き、「パフォーマンス」→「設定」をクリック。
3. 「詳細設定」タブで「仮想メモリ」→「変更」を選択。
4. 「すべてのドライブのページングファイルサイズを自動的に管理する」のチェックを外す。
5. 「カスタムサイズ」を選択し、「初期サイズ」と「最大サイズ」に適切な値を設定（例：物理メモリの1.5倍〜2倍）。
6. 「設定」→「OK」をクリックし、PCを再起動。

仮想メモリを適切に設定すると、ディスクアクセスが最適化され、負荷が軽減されます。

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ハードディスクのエラーチェック

ハードディスクの物理的な劣化が原因で、ディスク使用率100%が発生する ことがあります。

チェック手順

1. [Windowsキー] + [X] を押し、「コマンドプロンプト（管理者）」を開く。
2. 以下のコマンドを入力し、Enterキーを押す。

   chkdsk C: /f /r
   

3. 「PCの再起動後にチェックを実行しますか？」と表示されたら「Y」を入力しEnter。
4. PCを再起動し、ディスクの診断と修復が完了するまで待つ。

エラーが検出された場合、修復が行われるため、ディスク使用率が改善する可能性があります。

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ウイルス・マルウェアのスキャン

マルウェアがバックグラウンドでディスクを異常に使用している 可能性もあります。

スキャン方法

1. Windows Defender またはお使いのセキュリティソフトを開く。
2. 「フルスキャン」を実行し、ウイルスやマルウェアを検出・削除。
3. スキャン完了後、PCを再起動し、ディスク使用率を確認。

マルウェアの影響が疑われる場合は、セキュリティソフトで駆除しましょう。

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まとめ

Windows 10で「ディスク使用率100%」が続く場合、以下の方法を試してください。

状況	解決策
Windows Searchの影響	Windows Searchを無効化
Superfetch（SysMain）の影響	SysMainを無効化
仮想メモリ設定が不適切	仮想メモリの最適化
HDDのエラーが発生している	chkdskでディスクをチェック
マルウェア感染の可能性	ウイルススキャンを実施

これらの方法を試しても改善しない場合は、SSDへの換装 を検討すると、ディスク使用率の問題が大幅に改善される可能性があります。

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