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［記事公開日］2025/10/04
［最終更新日］2025/10/13

🖥️ パソコンの調子が悪いときの原因と解決方法｜動作が遅い・エラー頻発を改善するための完全ガイド

はじめに 💡

「最近パソコンの動作が遅い」「エラーメッセージがよく出て不安」――こんな状況に悩んでいませんか？

パソコンは精密機械であり、長期間の使用や環境の変化で調子を崩すことは珍しくありません。

症状をそのまま放置してしまうと、動作不良だけでなくデータ消失や起動不能といった深刻なトラブルにつながることもあります。

この記事では、パソコンの調子が悪いときに考えられる原因と、具体的な切り分け手順、改善方法を詳しく解説します。

概要 📝

  • 🖥️ パソコンが遅くなる・エラーが出る原因を幅広く紹介

  • 🛠️ 自分で確認できる切り分け手順をステップごとに解説

  • ✅ ソフト面・ハード面それぞれの解決策を提示

  • ⚠️ 作業時の注意点とデータ保護の重要性を説明

  • ⛔ 放置したときのリスクも具体的に解説

  • 📊 最後にわかりやすいまとめ表つき

主な原因 🔍

1️⃣ メモリ不足による処理遅延

  • ソフトを複数起動すると処理が追いつかなくなり、フリーズや重さの原因に。

  • 特にメモリが4GB以下のPCは負担が大きく、動作が安定しにくい。

💡 補足：

ブラウザのタブを10個以上開いたり、動画編集・オンライン会議を同時に行うと、簡単にメモリ不足に陥ります。

2️⃣ ストレージ（HDD・SSD）の劣化・容量不足 💾

  • HDDは長年使うと劣化し、読み書き速度が低下。

  • SSDも寿命があり、劣化するとエラーや動作遅延につながる。

  • ディスク容量が10％以下だとWindowsが正常に動作しない場合もあります。

3️⃣ Windowsやドライバの不具合 ⚙️

  • Windows Updateが失敗していたり、古いドライバが残っているとエラーの原因に。

  • 特に「アップデート後から調子が悪い」ケースは要注意。

4️⃣ 不要な常駐ソフト・マルウェア感染 🦠

  • 不要なソフトが自動起動することでメモリやCPUを圧迫。

  • マルウェア感染では動作が遅くなるだけでなく、セキュリティ上の危険も発生。

5️⃣ 発熱やホコリによる不具合 🌡️

  • 排熱がうまくいかずCPUが熱を持つと、自動で性能を落とす「サーマルスロットリング」が発生。

  • ホコリでファンが目詰まりすると、さらに熱がこもり不安定な挙動につながる。

6️⃣ 電源・バッテリーの劣化 🔋

  • ノートPCのバッテリー劣化で突然シャットダウンすることがある。

  • デスクトップでも電源ユニットの寿命が原因で不安定になるケースがあります。

切り分け手順 🛠️

① 再起動で様子を見る

→ 一時的な不具合ならこれで改善することもあります。

② タスクマネージャーで使用状況を確認

  1. Ctrl + Shift + Esc を同時に押す

  2. 「プロセス」タブでCPU・メモリ・ディスク使用率を確認

  3. 使用率が常に80〜100％ならリソース不足が疑われます

③ ストレージ容量をチェック

  1. エクスプローラーを開く

  2. 「PC」→「ローカルディスク(C:)」を右クリック

  3. 「プロパティ」で残容量を確認

    → 空き容量が10％未満なら不要ファイルを削除

④ Windows Updateの状態確認

  1. 「設定」→「更新とセキュリティ」→「Windows Update」

  2. 更新が止まっていないか・エラーが出ていないかを確認

⑤ ウイルススキャン実施

  • 常用しているセキュリティソフトでフルスキャン

  • 異常があれば隔離・削除

⑥ 発熱チェック

  • 本体が熱い／ファンが常時フル回転 → 内部清掃を検討

解決方法 ✅

ソフト面の改善

  • ✅ 不要ソフトのアンインストール

  • ✅ スタートアッププログラムを無効化（タスクマネージャー → スタートアップ）

  • ✅ ディスククリーンアップ・一時ファイル削除

  • ✅ Windows Updateとドライバ更新を実施

  • ✅ ウイルス・マルウェア駆除

ハード面の改善

  • 💾 SSD換装：HDDからSSDに交換すると体感速度が大幅改善

  • 🧩 メモリ増設：最低8GB以上にすると快適度が大幅に向上

  • 🌀 内部清掃：エアダスターでホコリを除去

  • 🔋 バッテリー交換：劣化が進んでいる場合は新品交換

注意点 ⚠️

  • 部品交換や内部清掃は分解が必要で、誤って壊すリスクあり

  • メーカー保証が残っている場合は勝手に分解すると無効になる可能性がある

  • データは必ずバックアップを取ってから作業する

  • 自分での作業が不安な場合は、専門業者に依頼する方が安全

放置するとどうなるか ⛔

症状を放置した場合 想定されるリスク
動作が遅いまま フリーズ・強制終了で作業データ消失
エラーを無視 Windowsが破損し、起動不能になる
発熱を放置 CPU/GPU寿命短縮・故障リスク増大
ディスク異常を放置 データ全損、修復不能になる場合あり

まとめ 📊

  • パソコンの不調は「ソフト面」と「ハード面」の両方に原因がある

  • まずは再起動・不要ソフト削除・容量確認・ウイルススキャンを実施

  • 劇的な改善にはSSD換装・メモリ増設が効果的

  • 無理な分解や修復は避け、必要に応じて修理業者に相談するのが安全

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さいごに ✨

パソコンの調子が悪いときは、焦らず原因を一つずつ切り分けることが大切です。

自力で改善できるケースも多いですが、無理に使い続けるとデータ消失や部品故障につながる恐れがあります。

「データを守りたい」「自分で直すのは不安」 そんなときは、専門業者への相談も視野に入れてみてください。

早めの対処が、パソコンを長く快適に使うためのポイントです。

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